笑いのストレッチ 『笑とれっち』

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自律神経調整自然治癒力・免疫力アップ、ストレス解消幸福ホルモンの分泌等、笑いの健康効果が、運動としての笑いの呼吸でしっかり受けられます。

 笑とれっちは、深い呼吸ができるカラダのポジションに整え鍛え、明日のやる気を引き寄せる運動です。

笑いヨガのベースから
幸せだから笑うのではなく、
笑うから幸せになる!
笑うのに理由はいらない!
笑う呼吸で、ストレッチするのが笑とれっちです。

マインドコントロールから
鍛える笑い力と緩める笑い力を使い
自分の今に意識を向け、
快いやる気と
幸せな気分がよみがえったり、
やさしい気持ちがわいてきます。

解剖学的見地
から
農耕民族の日本人の特性を把握し、イメージング効果を使い、関節の可動域を広げたり、骨格のポジションを適正化するセルフストレッチ整体をしながら、筋トレ、体幹バランスの向上トレーニング等が、知らない間にでき、だれでも、座っても立っても、自然にできるで構成にした笑いの呼吸運動です。

© 2020 笑とれっちの笑いヨガスタジオ