ストレッチ笑ひの運動初心者の日常エクササイズ

台所洗い物をしながら、片足立ち、後ろに足を跳ねることにより、お尻の筋肉殿筋を使います。

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会員制ストレッチ 笑ひでは、ストレッチ施術後、あなたの姿勢チェックに合わせた宿題エクササイズを提供いたします。

片足立は、血流をあげ、代謝アップ。

上級者エクササイズは、こんな感じです。

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