運動部にいたこともない、体育2、外反母趾でひどいハンディキャップ足裏。 なぜ59歳にして1年半のランで、フルマラソンが完走できたか??????????

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胸椎と腰椎の間が胸腰関節です。この胸腰関節を支点に腰椎は5度しか回りません。回るのは胸椎です。

この胸腰関節から、体を動かすと疲れにくい動きができます。走る時もこの関節から腕ふり、足上げをします。

回るのは胸椎です。

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