先日親子カフェで赤ちゃん連れのお母さんたちの教室をしました。やはり、だきっぱなしはの姿勢で肩こりは出るようでした。肩こりは、肩回しがベストです。

肩回しエクササイズについては後日お知らせします。今日、明日は、赤ちゃんを抱くときの姿勢です。赤ちゃんだけではなく、重いものを持つときも同様です。

基本、はり胸、プリけつです。

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以下は、ものを持つときの基本です。

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