実はこの足は会員制ストレッチ 笑ひ主催者の足です。技術系サラリーマン、3人の子育ての中で健康や姿勢を意識しないで動いていた代償。

生まれつきこういう足ではありません。

慶応病院足外来、外反母趾で本も出しているカサハラ整体、可能なところにはほとんど通ったが、あやうく運動もできない病名がつけられるだけでした。

でも、下の本著者兼子ただしに出会い、手術もすることなくからだの使い方を変えることにより、フルマラソン完走できた。

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まさに、NGな歩き方で、外反母趾、ひざ痛、猫背は誘発されます。

NG歩きは、前足に重心をかけ、太ももで歩く歩き方です。

一級建築士のわたし、建物は土台がNGであると耐力壁だけを増やしても問題ですが、からだはそうではありません。問題は問題でも、リセットすれば健康に生きていけます。

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正しい歩き方

1.後ろ足を主体に。

2.おなかを伸ばした状態で胸からからだを運びます。

3.前足は胸の下にすとんと落とします。下ろしたときはひざを伸ばします。

4.後ろ足をのばし、からだを蹴って送ります。

ウォーキング指導あり、機能向上ストレッチ施術は笑ひで。

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