笑いヨガ、世界的エクササイズ。幸せだから笑うのではなく、笑うから幸せオーラを受け止める理論。姿勢も同じ、正しい姿勢を取ることで、パワーを受け止めれる。@和光・川越
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柔軟性

若さのカギの第一歩は、筋トレではなく柔軟性アップ。

こころの柔軟性は、笑いです。 笑うとなんだか心が緩みます。 実は、体の柔軟性も、この呼吸筋がカギになります。 専門的には、おなか横隔膜、首斜角筋のストレッチが柔軟性のかなめです。 からだの硬さは、血管年齢の老化を含め体の …

ストレッチで膀胱も柔軟性アップ、尿トラブル解消

からだの柔軟性が、血管年齢と比例することがTVで放映されたのは最近ですが、膀胱の柔軟性も、すべての尿トラブルにおおきな関係があります。 膀胱は、ふうせんのようなもので、尿がたまると大きく膨らみ、尿を排出すると、また縮みま …

個人事業主 仕事場は食卓テーブル

。 お天気がもやもやの3連休中日 ただいま、仕事中。 ブラインドタッチもできない私の正しい姿勢を保つためのノートパソコンの位置はこれでした。 時どぎ5カウント呼吸で深呼吸。 サラリーマン時代は、時々胃がきりきりしたり、頭 …

血管年齢は、前屈柔軟性に比例する。

会員制ストレッチ 笑ひ 柔軟性アップのエクササイズストレッチ提供してます。実は横隔膜のダイレクトストレッチと笑いで、体の柔軟性はアップします。

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