笑いヨガ、世界的エクササイズ。幸せだから笑うのではなく、笑うから幸せオーラを受け止める理論。姿勢も同じ、正しい姿勢を取ることで、パワーを受け止めれる。@和光・川越
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笑いヨガ 元年

今年は、みなさま、お世話になりました。 昨年、ストレッチスタジオとしてスタートしたスタジオでしたが、 今年は、富士吉田の合宿に参加して、笑いヨガのすばらしさをからだで感じ、スタジオ名を、「会員制ストレッチ 笑ひ」からずば …

適正姿勢のポイント1、はり胸・プリけつ

  先日親子カフェで赤ちゃん連れのお母さんたちの教室をしました。やはり、だきっぱなしはの姿勢で肩こりは出るようでした。肩こりは、肩回しがベストです。 肩回しエクササイズについては後日お知らせします。今日、明日は …

胸腰関節が支点です。その2

疲れにくい体の動きは、胸腰関節から体を動かすことでしたね。腰痛予防も同じです。 運動経験がない人でも、フルマラソンが走れるカギも、上の赤○部分の胸腰関節から体を動かすことでしたね。 もう一つは、腰椎と大腿骨小転子(足の付 …

ストレッチトレーナーの笑いヨガ

8月の介護予防講座、高齢者福祉センターから送られてきました。 柔軟性のかなめは横隔膜のストレッチ。 大きな声で笑いヨガも横隔膜を使います。 首のストレッチも、ははははと声を出します。

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