笑いヨガ、世界的エクササイズ。幸せだから笑うのではなく、笑うから幸せオーラを受け止める理論。姿勢も同じ、正しい姿勢を取ることで、パワーを受け止めれる。@和光・川越
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姿勢

100名様限定、無料姿勢チェックアドバイス

姿勢の崩れによって、ゆがみが起こり、体の不調につながっていることがあります。 また、歩き方や座り方、日常動作の不具合で、ひざ痛、肩こり、腰痛などを起こすことがあります。 100名さま限定、姿勢チェックと必要なセルフストレ …

笑いヨガをウォーミングアップにした姿勢美人ストレッチレッスン カルチャーセンター&親子カフェでで!

1時間半の笑いヨガでウォーミングアップ&柔軟性アップセルフケアと適正姿勢教室&ショートストレッチで、こんなに安定した立ち姿勢になりました。バストアップ! 今年もよろしくお願いします。1月10日月曜日から営業開始致します。 …

適正姿勢のポイント2 インナーマッスル

姿勢を正しく維持していると、呼吸は深くなるとともに、インナーマッスルは、自然とついてきます。 インナーマッスルに自信がない人にうってつけトレーニング。四つん這いから右手・左あし、左手・右足を上げます。さらに強度をあげるに …

適正姿勢のポイント1、はり胸・プリけつ

  先日親子カフェで赤ちゃん連れのお母さんたちの教室をしました。やはり、だきっぱなしはの姿勢で肩こりは出るようでした。肩こりは、肩回しがベストです。 肩回しエクササイズについては後日お知らせします。今日、明日は …

お腹を延ばして、健康美その3

正しい姿勢の第一歩は、腹腔をのばし、下腹に力をいれ、お尻を閉めるでした。 美肌、快便を促しますが、深い呼吸ができることが最大のメリットです。 座った時も、同じです。

正しい姿勢生活は腹腔を延ばす。

座っていても、立っていても、まず腹腔を延ばし続けているこ都に注意しましょう。 物理的に考えても、内臓を圧迫しないs  

個人事業主 仕事場は食卓テーブル

。 お天気がもやもやの3連休中日 ただいま、仕事中。 ブラインドタッチもできない私の正しい姿勢を保つためのノートパソコンの位置はこれでした。 時どぎ5カウント呼吸で深呼吸。 サラリーマン時代は、時々胃がきりきりしたり、頭 …

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