笑いヨガ、世界的エクササイズ。幸せだから笑うのではなく、笑うから幸せオーラを受け止める理論。姿勢も同じ、正しい姿勢を取ることで、パワーを受け止めれる。@和光・川越
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呼吸

心とからだに向き合う時間、リセットストレッチ(。・ω・。)ノ♡

心とからだのリセットクリエーター ストレッチ笑ひ  昨日から、豊田真由子議員の暴言でニュースは賑わっていますね。なにぶんストレッチ笑ひのある 朝霞・和光・志木・新座エリアの方、時々ピンクのスーツ姿、お見かけします。彼女は …

座りっぱなしを避けられないとき、血流アップは呼吸だけ。

デスクワーク、会議、講習会、一日座りっぱなしのシチュエーション、思った以上に日常にありませんか? 結論からいうと、このやむを得ない状態を回避するには、呼吸ほうしかありません。 あなたは、何秒息を吸い続けることができますか …

笑いヨガをウォーミングアップにした姿勢美人ストレッチレッスン カルチャーセンター&親子カフェでで!

1時間半の笑いヨガでウォーミングアップ&柔軟性アップセルフケアと適正姿勢教室&ショートストレッチで、こんなに安定した立ち姿勢になりました。バストアップ! 今年もよろしくお願いします。1月10日月曜日から営業開始致します。 …

柔軟性のカギは横隔膜 その1

横隔膜ってしゃっくりがつくと、ぴくぴくするところ? 胸郭周りの呼吸のための筋肉なのです。 吸うと下がり、吐くと上がります。この筋肉がからだ自体の柔軟性と大きくかかわっているのですが、大きな呼吸ができるようにするためにも、 …

お腹を延ばして健康美。その2 笑ひアレンジエクササイズ

              正しい姿勢の第一歩は、おなかを延ばして下腹に力を入れることでした。 今日は、+お尻を閉めること。 テレビ番組から、会員制ス …

心拍数130前後 ラン!

    59歳の時、初マラソン完走の大会に、再申し込み。完走賞は、ティファニーのペンダント。 考えている間に宿が取れなくなってる状況。 まさか5万円近い名古屋ヒルトンに申し込むわけにもいかず、古い名古 …

個人事業主 仕事場は食卓テーブル

。 お天気がもやもやの3連休中日 ただいま、仕事中。 ブラインドタッチもできない私の正しい姿勢を保つためのノートパソコンの位置はこれでした。 時どぎ5カウント呼吸で深呼吸。 サラリーマン時代は、時々胃がきりきりしたり、頭 …

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