笑いヨガ、世界的エクササイズ。幸せだから笑うのではなく、笑うから幸せオーラを受け止める理論。姿勢も同じ、正しい姿勢を取ることで、パワーを受け止めれる。@和光・川越
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健康

胸腰関節が支点です。その3

くびれのある体は、胸腰関節を支点に動かす。胸腰関節は、胸椎と腰椎の間の関節です。 前屈 後屈側屈 それぞれに、屈曲角度の可動域が違います。うまく胸腰関節から体を動かすと、無理のない大きなうごきがで  

胸腰関節が支点です!その1

運動部にいたこともない、体育2、外反母趾でひどいハンディキャップ足裏。 なぜ59歳にして1年半のランで、フルマラソンが完走できたか?????????? 胸椎と腰椎の間が胸腰関節です。この胸腰関節を支点に腰椎は5度しか回り …

幸せ脳波を睡眠ホルモンに変えよう!

S-レッチングの施術後の脳波。緑α2が幸せホルモン脳波セロトニン。赤βがストレスホルモン。 「会員制ストレッチ 笑ひ」のS-レッチングストレッチストレッチ施術で幸せ脳波を増やそう。 笑う体操、笑いヨガでも幸せ脳波は、増え …

体温を上げる疲れにくい体を作るストレッチ施術

平熱を36.5度以上に保つと、免疫力が上がります。 朝ランにも、同じ効果がありますよ。

若さの秘密

昨日、津山高校関東同窓会がありました。 ベルトクイズQ&Qの押坂忍さん[81歳]は同窓。きれいな発音の美声のまま。 笑いヨガも姿勢指導も、この声を出すための横隔膜にアクセスします。 健康のかなめは、体を動かす、笑う、姿勢 …

姿勢が悪いと病気になる。

姿勢リセットエクササイズ、頚椎

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