笑いヨガ、世界的エクササイズ。幸せだから笑うのではなく、笑うから幸せオーラを受け止める理論。姿勢も同じ、正しい姿勢を取ることで、パワーを受け止めれる。@和光・川越
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エクササイズ

ストレッチトレーナーの笑いヨガ

8月の介護予防講座、高齢者福祉センターから送られてきました。 柔軟性のかなめは横隔膜のストレッチ。 大きな声で笑いヨガも横隔膜を使います。 首のストレッチも、ははははと声を出します。

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