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3月横浜マラソンから半年。9月10日土曜日 ハーフマラソンに参加。夏の練習不足を補うのは、大腰筋を使って大地から足を上げる。姿勢が大事。dsc_0148%e2%98%86dsc_0149%e2%98%86

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